Wen-Do – Selbstbehauptung und -verteidigung
Freitag, 01.03.2024, 10:00 Uhr
Blöd angemacht? Unsicher allein unterwegs? Angefasst, wie es nicht erwünscht ist? Dagegen lässt sich etwas tun! Die körperliche und geistige Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungsart Wen-Do, die von Frauen für Frauen entwickelt wurde, zeigt Ihnen Handlungsmöglichkeiten auf. Durch die Thematisierung von Ängsten und Unsicherheiten können Sie Strategien erarbeiten, um Ihre eigenen Grenzen besser behaupten zu können. Über einfache körperliche Selbstverteidigungstechniken lernen Sie im Kurs, aktiv zu werden, Ihre vorhandenen Kräfte zu erkennen und sie im Notfall gezielt einzusetzen. Für Wen-Do braucht es keine speziellen sportlichen Vorkenntnisse.
| Veranstaltende: | Abteilung für Chancengleichheit |
|---|---|
| Redner, Rednerin: | Jeanne Allemann, Wen-Do Bern: Wen-Do-Trainerin, Psychodramatikerin PDH, Therapeutin beim Büro für Gewaltprävention und Beratung |
| Datum: | 01.03.2024 |
| Uhrzeit: | 10:00 - 16:00 Uhr |
| Ort: |
033 Hauptgebäude Hochschulstrasse 4 3012 Bern |
| Merkmale: |
nicht öffentlich kostenpflichtig |
Weitere Informationen
Zielgruppe:
Studentinnen und weibliche Universitätsangehörige
Ziele:
Die Teilnehmerinnen
- üben Selbstbehauptung mit Körpersprache, Mimik und Sprache bei Alltagsbelästigungen und anderen fordernden Situationen ein
- setzen sich mit Unsicherheiten und Ängsten auseinander
- lernen ihre vorhandenen Kräfte zu erkennen und im Notfall einzusetzen
- setzen sich mit gesellschaftlichen Rollenerwartungen auseinander
Kosten:
- Studentinnen CHF 30.-,
- Mitarbeiterinnen der Universität Bern CHF 50.-,
- Externe CHF 80.-