TRE®

TRE® (Tension- and Trauma-Releasing Exercises) d'après le Dr David Berceli est une suite de 7 exercices physiques qui servent à libérer les tensions musculaires profondes dues à un stress aigu ou chronique. Ceci est obtenu en déclenchant un tremblement musculaire neurogène naturel au cours des exercices. Ce tremblement musculaire involontaire est prédisposé chez tous les mammifères en tant que « programme d'autoguérison » pour évacuer le stress et la tension ; nous le connaissons par exemple comme le tremblement dû au froid ou après un choc. Développé à l'origine comme programme d'auto-assistance pour réduire le stress post-traumatique, le TRE® convient également très bien pour « évacuer les tensions » en cas de formes de stress plus légères, par exemple le stress quotidien tout à fait normal.