Yoga

« Faites du bien à votre corps pour que votre âme ait envie d'y habiter ».
(Thérèse d'Avila)

Yoga - Expérience du corps, de la respiration et de l'esprit.

La pratique permet de découvrir progressivement différentes postures (asana) et séquences de mouvements. La respiration est observée, telle qu'elle va et vient. Sur le chemin de la pratique, on développe de plus en plus l'attention. L'esprit s'apaise et l'on se concentre sur l'essentiel. Le yoga permet d'entraîner dans une large mesure la force et la souplesse, mais aussi l'équilibre et la concentration.